Ich begleite Sie beim Einkaufen und helfe Ihnen dabei, gesunde Entscheidungen zu treffen.
Gemeinsam erkunden wir die verschiedenen Optionen im Supermarkt und lernen, wie man Nährwertangaben richtig interpretiert.
Ein Kühlschrank-Check hilft dabei festzustellen, welche Lebensmittel vorhanden sind und ob sie gesundheitsfördernd sind.
Ich gebe Ihnen Tipps zur optimalen Lagerung von Lebensmitteln sowie Vorschläge für gesunde Alternativen.
Bei Bedarf biete ich Hausbesuche im Umkreis von 40 km um Dahlenburg an.
Dies ermöglicht eine noch persönlichere Beratung in Ihrer gewohnten Umgebung.
Für mehr Flexibilität können wir auch Online Besprechungen durchführen.
Dies ist besonders praktisch für Menschen mit einem vollen Terminkalender oder für diejenigen, die in ländlichen Gebieten leben.
Wenn ein persönliches Treffen nicht möglich ist oder Sie kurzfristig Fragen haben, stehe ich Ihnen auch telefonisch zur Verfügung.
So bleiben wir im Kontakt und können schnell auf Ihr Anliegen eingehen.
Die Ernährung im Alter ist ein entscheidender Faktor für die Gesundheit.
Mit zunehmendem Alter verändern sich die körperlichen Bedürfnisse, was eine angepasste Ernährungsweise erforderlich macht.
Der Energiebedarf verringert sich, aber der Nährstoffbedarf bleibt gleich oder steigt sogar noch.
Dies bedeutet, dass die Lebensmittel, die Senioren konsumieren, nährstoffreicher sein müssen, um den Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken.
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